Калькулятор калорий по формуле Миффлина-Сан Жеора

Рассчитайте уровень основного обмена веществ (BMR) по формуле Миффлина-Сан Жеора.

Калькулятор базового расхода калорий (BMR) по формуле Миффлина-Сан Жеора

Основной обмен или базовый расход калорий (англ., BMR или Basal Metabolic Rate) — это количество энергии, которое необходимо организму для нормальной жизнедеятельности в течение суток.

1Формула расчета калорий для мужчин
BMR = (10 × P) + (6,25 × R) – (5 × V) + 5
где
P — вес в кг
R — рост в см
V — возраст

2Формула для женщин BMR = (10 × P) + (6,25 × R) – (5 × V) -161